피부를 보호하기 위해 대부분의 사람들은 자외선 차단제, 수분 공급 또는 스킨 케어 제품에 대해서만 알고 있습니다.사실, 주의를 기울여야 할 다른 문제도 많이 있습니다.
우선 우리 피부에 어떤 문제가 있는지부터 알아야 합니다.몇 가지 중요한 사항이 있습니다:
자유 라디칼
AGEs 고급 당화 최종 생성물
콜라겐 손실
염증
멋진 생각
1. 주름의 종류
주름은 발생 원인에 따라 기본적으로 4가지 유형으로 나눌 수 있습니다.
본질적인 주름 : 피부의 자연스러운 노화로 인해 발생하는 주름
화학주름 : 햇빛에 노출되어 발생하는 주름
동적주름 : 표정에 의해 생기는 주름
중력주름 : 중력에 의해 생기는 주름
주름이 생기는 원인에는 자외선 노출, 유전, 에스트로겐 결핍, 일과 휴식의 불규칙, 건강하지 못한 식습관, 흡연과 음주, 환경오염 등 여러 가지가 있는데, 이는 내부적 요인과 외부적 요인으로 나눌 수 있습니다.
2. 주름 예방
A. 우리가 할 수 있는 일
좋은 생활 습관과 식습관을 기르는 것은 가장 크고 오래 지속되는 효과를 가져올 것입니다.
적절한 운동과 스트레칭은 체력을 향상시킬 뿐만 아니라 주름, 특히 동적주름과 중력주름의 형성을 지연시킬 수 있습니다.
튀긴 토마토(라이코펜), 블루베리, 포도, 대두, 녹차 등 항산화 물질(비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 카로틴, 라이코펜, 코엔자임 Q10)이 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요.
B. 스킨 케어 제품의 기능
자외선에 대한 저항성(태양 보호)
피부 장벽을 보호합니다(보습)
항산화제(과도한 자유 라디칼 제거)
세포증식 및 신진대사 촉진(각질제거)
항산화제
1. 항산화 대표성분 : 아스타잔틴, 풀러렌, 비타민C, 비타민E, 셀레늄 및 그 화합물, 코엔자임Q, 라이코펜.
2. 항산화 원리: 과잉 활성 산소를 제거합니다. 활성 산소의 기능 중 하나는 전사 인자(예: AP-1 및 NF-κB)를 유도하여 다음 중 하나인 매트릭스 금속단백분해효소(MMP)의 발현을 증가시키는 것입니다. 콜라겐 효소인 콜라겐이 점차 원래의 특성을 잃게 만들어 피부가 탄력을 잃고 주름과 처짐을 잃게 됩니다.
3. 일반적인 항산화제
▍비타민C
비타민C는 항산화, 주름개선, 미백, 특정 항염증 효과를 지닌 가장 흔한 항산화 성분이다.인체는 비타민C 섭취를 외국음식에 의존하지만, 기본적으로 비타민C 결핍의 문제는 없습니다.현재 경구용 비타민 C는 피부 세포의 함량을 증가시키지 않는 것으로 알려져 있으므로 피부에 작용하려면 국소 제품부터 시작해야 합니다.
▍비타민 E
가장 잘 알려진 지용성 항산화제는 비타민E이지만, 비타민E가 가장 큰 효과를 발휘하는 방식은 비타민C와 시너지 효과를 발휘하여 항산화 효과를 높이는 것입니다.
4. 기타
피부 세포외 기질 재건
진피의 세포외 기질(ECM)에는 구조 단백질(콜라겐, 엘라스틴)과 접착 단백질(피브로넥틴, 라미닌) 등 많은 단백질 기질 성분이 포함되어 있습니다.ECM의 함량과 질이 저하되는 것도 피부 노화의 중요한 특징이므로 ECM을 재건하는 것도 하나의 방법입니다.경구 콜라겐은 쓸모가 없으며 콜라겐 펩타이드, 홍경천, 인삼 및 기타 추출물만큼 효과적이지 않으며 섬유아세포 분열을 촉진하고 콜라겐 합성 및 분비를 촉진할 수 있습니다.
게시 시간: 2023년 8월 30일