날씨가 시원해지면서 많은 친구들이 다시 한 번 계절의 변화로 인해 고민을 하고 있습니다. 피부가 건조해지고 각질이 생기고 가려움증을 비롯한 여러 가지 민감한 증상이 나타나기 때문이죠.가을이 오자마자 피부에 트러블이 생기는 이유는 무엇일까?환절기에 발생하는 피부 민감성 문제는 어떻게 대처해야 할까요?
환절기에는 피부가 예민해져서 가려움증이 생기기 쉽습니다.세 가지 주요 이유가 있습니다.
1. 낮과 밤의 기온차가 커진다
가을과 겨울에는 낮과 밤의 기온차가 크며, 밤에는 기온이 시원해지고 낮에는 따뜻해집니다.온도가 낮아지고 높아지면 공기의 상대습도도 감소하고 상대습도도 감소합니다.결과적으로 우리 피부는 더 빠른 속도로 수분을 잃어 건조함과 가려움증에 더 취약해집니다.
2. 피부 자체의 스트레스 반응
계절이 바뀌면 우리 피부도 스트레스 반응을 겪게 됩니다.이 반응은 진화 과정에서 타고난 것일 수 있습니다.피부의 적응력이 약하면 환경 요인이 급격하게 변할 때 이러한 스트레스 반응이 증폭되어 피부 상태에 불편함을 느끼게 됩니다.
3. 과도한 피부 관리
우리는 지나치게 복잡한 스킨케어 시술, 과도한 테크닉, 과도한 힘을 가하는 등 스킨케어를 과하게 해서는 안 된다고 늘 강조해왔습니다.과도한 클렌징, 과도한 각질 제거, 과도한 마스크 사용 등은 피부 장벽을 손상시켜 피부를 더욱 민감하게 만들 수 있습니다.
가을, 겨울의 스킨케어는 춥고 건조한 기후로 인한 손상으로부터 피부를 보호하고 보습에 더욱 집중해야 합니다.다음은 몇 가지 과학적인 피부 관리 제안입니다.
1. 부드러운 클렌징:자극적인 성분이 포함되지 않은 순한 클렌징 제품을 선택하세요.피부의 천연 오일이 벗겨지는 것을 방지하기 위해 너무 강한 클렌징 제품을 사용하지 마십시오.밤에는 피부를 깨끗하게 클렌징하여 먼지와 메이크업을 제거하십시오.현재 순한 페이셜 클렌저의 첫 번째 선택은 아미노산입니다. 이는 일반적으로 세안하는 동안 피부 오일을 너무 많이 빼앗지 않으며 건조하고 민감한 피부를 매일 클렌징하는 데 매우 적합합니다.알레르기 증상이 심할 경우 세안제를 사용하지 않고 미지근한 물로만 세안하는 것이 가장 좋다.
2. 보습이 핵심입니다.크림, 로션, 마스크 등 보습 성분이 풍부한 스킨케어 제품을 선택하세요.히알루론산, 글리세린, 스쿠알란 등과 같은 성분은 수분을 유지하고 피부가 건조해지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
3. 립밤:입술이 갈라지거나 벗겨지는 것을 방지하려면 보습성분(비타민E, 립오일 등)이 함유된 립밤을 사용하세요.
4. 자외선 차단제:가을, 겨울에도 자외선 차단제를 계속 사용하세요.태양은 그다지 강하지 않더라도 자외선은 여전히 존재하며 피부 노화와 손상을 일으킬 수 있습니다.
5. 과열 및 과도한 목욕을 피하십시오.뜨거운 물에 장시간 담가두면 피부의 수분 손실이 발생할 수 있으므로 샤워나 목욕은 과열을 피하는 것이 좋습니다.동시에, 피부의 천연 보호막이 씻겨 나가는 것을 방지하기 위해 자주 목욕하는 횟수를 줄이십시오.
6. 정기적으로 각질을 제거하십시오: 또한, 가을, 겨울에는 정기적으로 각질을 제거하여 노화된 각질 세포를 제거하고 새로운 세포의 성장을 촉진해야 합니다.순한 각질 제거제를 선택하고 피부 장벽이 손상되지 않도록 과도하게 각질을 제거하지 마십시오.
7. 다이어트와 수분 섭취:피부 건강을 위해서는 균형 잡힌 식단과 적절한 수분 섭취가 필수적입니다.과일, 야채, 견과류 등 비타민 C, E와 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하면 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
피부 관리는 개별화된 과정이므로 귀하의 피부 유형과 요구 사항에 맞게 조정되어야 한다는 점을 기억하십시오.사람마다 피부에 따라 다른 관리가 필요할 수 있으므로 개인의 필요에 맞게 피부 관리 루틴과 제품을 맞춤화하는 것이 중요합니다.
게시 시간: 2023년 9월 22일